Dil Temizlemenin Faydaları Ayurveda’nın Dil Temizlemeye Bakışı Ayurveda, dilin, kalp, böbrekler, karaciğer, akciğerler, dalak ve mide dahil olmak üzere vücudun hayati organlarının birçoğuyla...
Archive for category: Uncategorized
Ayurvedik Uyku Toniği
Bu Ayurvedik tonik tarifi hem daha iyi uyku için hem de genel canlılık oluşturmak için bir çare. Islatılmış badem, saf...
Çiya Smoothie (Kapha,Pitta)
Beslenme düzeninizde çok fazla sebze tüketmiyorsanız ve ya fazladan antioksidanlara ve temizlenmeye (detoks) ihtiyaç duyuyorsanız, mikro beslenme desteği ; yani...
Yararlı Yoga Duruşları: Yan Ön Kol Plank Duruşu
Yararlı Yoga Duruşları -1 Yan Ön Kol Plank Duruşu Yoga duruşları içerisinde özellikle tavsiye edilen önemli duruşlardan birisi olan “yan...
Diyafram Nefesi Nedir? (Karın Nefesi)
Diyafram (Karın) Nefesi Göğüs kafesiniz ve karnınızın yardımcı kaslarıyla desteklen torasik diyaframınız, nefes için ana motordur. Aynı zamanda pelvik tabanla...
Siyatiği Rahatlatmak için 7 Poz
Siyatiği Rahatlatmak için 7 Poz Bu 7 basit poz genellikle siyatik ağrısına sebep olan sıkışık kası hedefler: piriformis. Siyatiğin...