Author archive -: madbom

Stres ve kaygı son zamanlarda hepimizin yaşadığı içinden çıkamadığımız bir hal almaya başlayarak tüm enerjimizi alıyor. Günlük yaşam kalitemizi düşürmekle...

Hayatımızın en önemli dokuz ayı boyunca kendimizi daha iyi hissetmek için ne yapabiliriz? Ruhsal ve fiziksel değişikliklerin yaşandığı bu süreçte...

Pek çoğumuz Surya Namaskar (Güneşe Selam) pratiğinde güneşin onurlandırılması, içten dışa ateşle ısınan, güçlendiren bir pratik olduğunu biliyoruz. Ancak az...

Güne mutlu ve huzurlu başlamak ve sağlığımızı korumak için sabah rutininize mutlaka “Güneşe Selam” ya da “Surya Namaskar” olarak adlandırılan sabah yogası eklenmelidir....

Yoga yapmak istiyorsunuz. Ancak beklentinizi karşılaması konusunda kafanızda bazı sorular var. Ama size güzel bir haberimiz var çünkü her hedef...