Mindfulness’ı kelime anlamıyla ‘yargısız, açık,nazik, şefkatli ve dosthane bir anlayışla dikkati kasıtlı olarak yönlendirerek ortaya çıkan bilinçli farkındalıkla yaşama sanatı’...
Archive for tag: stress
Chakra Serileri I / Kök Chakra: Güç, İstikrar ve Huzur
Çakralar Hakkında: Tüm evren enerjiden oluşur ve vücudunuz da bir istisna değildir. Modern teknoloji ve bilimden uzun yıllar önce antik kültürler her yaşayan...
Bilinçli Tekniklerle 15 Dakikada Stresinizi Azaltın
Bilinçli Nefes Öncelikle kendinize ait, rahat nefes alabileceğiniz bir yer belirleyin. Yemek yaparken, banyoda veya iş yerinizde olabilir. Nefes...