Dün Zach Bush isimli bir doktorun konuşmasını dinledim. Geçen yıl olanların ve pandeminin istatiksel verilerle sorgulandığı bir konuşmaydı. Biyolojik olarak nasıl bir yapımızın olduğunu...
Archive for category: Yoga
KOZMOS VE SEN
KOZMOS VE SEN Ben ve diğer şeyler olarak ayrıştırdığımız her şey ve herkes saf özümüzle bağımızı inceltiyor ve hatta koparıyor....
Meditasyon Üzerine
Meditasyon üzerine düşünüyordum biraz. Kimilerinin alerjik reaksiyon gösterdiği, kimilerinin komik bulduğu, kimilerinin aslında yapamamak endişesi ile basitleştirdiği, kimilerinin de hinduizme...
Yoganın Anlamı
Yoga, kelime olarak bir araya gelmek, birleşmek demektir. Ne ile bir araya gelmek? Ne ile birleşmek? Kişi adanmış bir pratikle...
Dinlemek Üzerine
Gürültü patırtı çağına hoş geldiniz. Issız bir adada yaşamayı başaramadığımız sürece gürültülerin yarattığı zihinsel dağınıklığı engelleyebilmek neredeyse imkansız görünüyor. Mesela...
21 Eylül Ekinoks Özel: 108 SURYA NAMASKAR
Surya Namaskar (Güneşe Selam) Sanskritçe ‘de Surya ‘güneş’ Namaskara ise ’selamlama’ anlamına gelir. Yani Güneşe Selam ( Surya Namaskar )da güneş...
Chakra Serileri I / Kök Chakra: Güç, İstikrar ve Huzur
Çakralar Hakkında: Tüm evren enerjiden oluşur ve vücudunuz da bir istisna değildir. Modern teknoloji ve bilimden uzun yıllar önce antik kültürler her yaşayan...
Bilinçli Tekniklerle 15 Dakikada Stresinizi Azaltın
Bilinçli Nefes Öncelikle kendinize ait, rahat nefes alabileceğiniz bir yer belirleyin. Yemek yaparken, banyoda veya iş yerinizde olabilir. Nefes...
Karın Yağlarınızı Eritecek 12 Temel Asana
Günümüzde yoğun çalışma temposu, sağlıksız beslenme alışkanlığı, egzersiz eksikliği ve yüksek stres seviyeleri neredeyse tüm bireylerde karın bölgesi yağlanmasına neden...
- 1
- 2